认知是情绪和行为反应的中介
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认知是情绪和行为反应的中介,认知,情绪,行为之间的关系
心情比较抑郁怎么鼓励自己 1、自我激励技巧。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一，一个人在痛苦、打击和逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，他就会感到力量，就能在痛苦中振作起来。（8）语言暗示技巧。2、提供支持和鼓励：抑郁...
admin
2024.07.29
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