怎样做好一个控卫?
1、在战术运用上为1号球员。如何打好控球后卫,有以下要点:良好的运球,控球能力。这是控球后卫的基本能力,顾名思义,控球后卫起码要能控得住球,不能轻松被断球,运球违例等低级错误。
2、No.4 大O罗伯特森 技术特点:上古神兽之一,也是全能篮球运动员,进入联盟后第二个赛季就得到场均三双数据。控卫教学:当你运球的过程中,要随时观察队友位置,控卫有一个原则,一定要把球给机会更好的队友。No.5 艾弗森 技术特点:其实答案界于PG和SG之间,而且更偏向于得分单干方面。
3、可通过单项运球训练,提升球感。进而多练上篮和中投,循序渐进。虽说是控卫,还是得苦练进攻,在业余球场,得分能力不行,大多情况下是拿不到球的! 打篮球一定要力量大,这是球员上限的一个标准,可参照NBA球员对照。没有一个好的身体素质,很多技术动作在遇到防守时无法做出,很容易变成花瓶。
4、总的说来,控卫就是一个球队的“总裁”。传,切,突,投,跑,截,防。在控球后卫得分方面,控球队员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会。
我是篮球初学者~请高手教我打篮球有什么技巧!
把我过去受过的一些专业训练的方法在这里和大家聊一聊,希望对大家的水平提高有一定的帮助。篮球的基本功训练很重要,主要分运球,传接球,步伐移动和投篮4大部分,今天先说一下运球的基本功练习。运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。
打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程,所以练好传球很重要啦,那么先从传球开始练起吧。
瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标,是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种,所以瞄准点也有两种:1.直接命中的瞄准点:通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标,在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标,这个目标与球的落点一致,利于用力。
三步上手投篮、三步低手上篮、反手上篮、行进间接球投篮、跨步急停投篮、跳步急停投篮、计时投篮比赛。 全场“S”形跑传接球上篮、转身摆脱上篮、横切纵切配合上篮。 防守训练:侧滑步、前后滑步、交叉步、一对一防守练习。
自身先需加强速度、强度、耐力、力量训练。打球先要练习拍球、运球基本功,三步上篮、定点投篮、三分球必练项目。运球时掌握人和球的速度、运动线路,达到运球自如时练习障碍运球、快速投篮、跳投等。打球必须要有意识,提前跑位,视野开阔,及时分球助攻,挡拆协防,团队协同作战。
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